タバタ式終了

先週、5週目半ばで体調不良でふらふらに。
仕事中もまさにふらついていました。
5日ほどトレーニング休んだら、昨日は超元気に。
朝はランニングでタバタ+通勤Bike、仕事もバリバリ･･･
6週間のお試し期間が終了します。
週に3回しかできませんでした。時間は短いのですが、ほんとキツイです(^o^)
来週は、通常のゆるゆるトレーニングに戻して
成果があったのかどうだか検証してみようと思います。

Runはいつもの5kmをいつもの感覚で走り時間を比べる。
Swimは1500ｍをダラダラ泳いで時間を比べる。
Bikeは以前行っていた迫間不動tt。
心拍数も記録していれば、より客観的なデータがとれたと思います。
最近さぼっていたんで仕方ないですね。

そうそう、昨日の通勤Bikeはかなり余力を感じました、気のせいかも(^o^)