08/17 5.00 km. Running
08/12 24.00 km. Cycling
08/12 5.00 km. Running
お盆期間はずっと忙しく昨日今日とやっとお休みです。
佐渡に向けて最後の追い込みと目論んでいましたが、
夏バテ？貧血？歳？ いずれにせよバテバテ・・・
ここ数日練習も休んでみましたが回復せず。
よって昨日は完全休養、そういえば久しぶりかな？
一日中パジャマのまま、撮りためてあったビデオをみたり
読みかけの本を読んだり、とにかく体を使わないようにゴロゴロ。
一日ゆっくりしたせいか、今朝は疲労感無し、起床時心拍数も平常に。
今日も無理せずゆっくり過ごしたほうが良いような・・・
朝のうちは、ヨガもどきで数時間。とてもリラックス。
昼前にはどうしても走りたくなって、5kmだけジョグ。
暑かったけど、気分爽快。
ランチの後買い物に行ったり、犬小屋修理、芝刈り。
夕方少し涼しくなり、畑に行って草と格闘しようか迷いましたが、
体を使い過ぎるといけないので、まったりと麦酒を飲むことに^^
08/12 24.00 km. Cycling
08/12 5.00 km. Running
お盆期間はずっと忙しく昨日今日とやっとお休みです。
佐渡に向けて最後の追い込みと目論んでいましたが、
夏バテ？貧血？歳？ いずれにせよバテバテ・・・
ここ数日練習も休んでみましたが回復せず。
よって昨日は完全休養、そういえば久しぶりかな？
一日中パジャマのまま、撮りためてあったビデオをみたり
読みかけの本を読んだり、とにかく体を使わないようにゴロゴロ。
一日ゆっくりしたせいか、今朝は疲労感無し、起床時心拍数も平常に。
今日も無理せずゆっくり過ごしたほうが良いような・・・
朝のうちは、ヨガもどきで数時間。とてもリラックス。
昼前にはどうしても走りたくなって、5kmだけジョグ。
暑かったけど、気分爽快。
ランチの後買い物に行ったり、犬小屋修理、芝刈り。
夕方少し涼しくなり、畑に行って草と格闘しようか迷いましたが、
体を使い過ぎるといけないので、まったりと麦酒を飲むことに^^