からだが重い

暮れに出かけたスケートが面白かったらしく
今日は従姉妹を誘って子沢山気分。
お出かけまで小一時間あったのでチョイ走りに。
最初2kmはゆっくりとアップ、次の2kmはダッシュ、
ダウンで1km、計5km。気持ち良かった。
秋からのフォーム改良のせいか？
いくらか速くなったような気がする・・・たぶん勘違いかと
年末からの暴飲暴食で74kgと随分重くなってしまった。
足腰は余裕だが、心肺機能がついていかない様子。
野辺山まで5ヶ月・・・再度70kg以下を目指そう。
ここ半月近く、「朝一はバナナと水」を続けていますが
食べ過ぎれば元も子もなしですね^^

12/26　仕事

12/27　Run21km

12/28　休み

12/29　Run8km
　
12/30　通勤バイク24km

12/31　休み　腸脛靭帯かな、引っかかる

1/1　通勤バイク30km　Run5km安桜山

1/2　休み

1/3　Run5km

1/4　休み

1/5　休み

1/6　Run5km　恵那スケート

1/7　Run5km