元気村リベンジ

日中は暑いので、朝早めにbikeで出発。
行き先が決まってない？どこ行こうか？
入鹿池のあたりを徘徊、涼しくて気持ち良い。
可児に抜け、多治見、土岐と幹線道路を走る。
朝の渋滞と重なりうんざり。

土岐から三河のお山を目指すことに。
道を尋ねると、「止めといた方が・・・」と？
確かに、帰ってから調べてみると
土岐から柿野温泉まで一気に500mほどの標高差。
いくつか峠を越えて矢作川に出て一安心。
とりあえず上流へ向かい、ダムの近辺まで。

ふらりと旭高原元気村の看板に吸い込まれる。
3年前奥矢作の合宿で、よしけろ。さんに連れってもらい
途中で挫けて登れなかった峠だ。
汗ポタポタ、ひぃ～ひぃ～、ヨダレ垂らして
なんとか登りきりました。嬉しかった～。
ご褒美にアイスと冷たいジュース、頭から水を。
ここらあたりまで100km、まだ元気だったのですが
帰り道に元気村に登ったことを後悔することに・・・

小渡から矢作川を下る。平畑で土岐の看板を見つけた。
先月タケちゃんと気持ちよく下ってきた356号だ。
軽い気持ちで足を向けましたが、悲惨なことに。
小原までボロボロ・・・さらにその先の鶴里で壊れそうに・・・暑い・・・
どれだけ飲んだか？ドリンク飲み放題。
梅干を二つ持参しました、これは結構良かった。

多治見へ下り、可児、犬山、各務原。
やっとのことで帰ってこれました。
平地はまだまだ走れそうでしたが、
わずかな登り坂で止まってしまいそうでした。

今日は背、腰、尻、大腿、腹、
大きな筋肉で漕ぐことをテーマとしました。
その他、登りでお尻を上げない、
極力手に力を入れない、蛇行しない。

170km/8：00くらい　延べ登り標高2000mくらいかな？