体操

会社で朝の朝礼時に体操を行うことになりました。ほんの2～3分のことなのですが、効果抜群のようです。特にバイク通勤時は身体が温まっているせいか、体操後背中や腰ハムストリングなど血行がう～んと良くなり、汗が出そうになります。「体操なんて？」と、馬鹿にしていましたが、驚きです。