洞戸キウイマラソン

洞戸村キウイマラソン１０ｋｍの部に参加しました。マラソンとは４２．１９５ｋｍのことで、正確にはランニング大会でしょうか？　まず申し込みをしてから、10月11月と2ヶ月かけての準備。それまで500ｍも走れない４０歳を過ぎたオジサンがマラソン大会に出ようなど一寸無謀。走り始めたころは、全力で走ってボロボロになっていました。これじゃ続かない。ネットで心拍トレーニングのことを知り、早速polar -A3をゲット。これまたネットで仕入れた心拍トレーニングの知識で実践開始。ゆっくり、ゆっくり、ゆーっくーりーと走る。４２歳という年齢を考えれば、最初は、１分間に１２０拍くらいが良いそうです。この当時の走力では１２０拍をキープしていると、犬を散歩している人に抜かれそうなくらいの速度でした。犬はドタドタと動いている私が気になってしょうがない様子。はや歩きしても１２０くらいの心拍になります。走ることが難しい状態でした。それでも、週2回くらいあきらめずに走っていると、だんだんと長く走れるようになってきました。同じ１２０拍でも、犬の散歩には勝てるようになりはじめました。一月が過ぎたころには、１０Kmが現実のもに思えてきました。ゆっくり走り作戦成功か？　走っている途中にダッシュしたくなる衝動が現れるようになりました。試しに思い切り走ってみたら、大失敗。次の日筋肉痛。膝も痛い。慌てちゃ駄目みたい。回復するのを待ってひたすら、ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり。大会2週間前に、なんと楽に１０ｋｍ走ることができました。一人感動。しかし、遅い。キウイマラソンは６．５ｋｍ地点を４５分以内（7分/ｋｍ以下）に通過しないとリタイヤとなります。練習では10分/ｋｍくらい。トホホ。また怪我をするといけないのであくまでスローに徹し、１週間前にもう一度１０ｋｍ走り休息、ドキドキしながら当日を待ちました。
朝から大勢の車、人、的屋さんの美味しそうなにおい。小学校のころ感じた運動会の雰囲気を思い出しました。まず、娘の３ｋｍの部スタート。彼女は日ごろ、プールに通ったり、ホッケーチームに参加してたりしているので、余裕で完走。奥さんなどは心配そうに見守っていましたが、私は人事。目標は完走だ。7分/ｋｍを守れば必ず完走できると自分に言い聞かせ、落ち着かせようとするが、周りが皆速そうにみえ、ややコントロールできずに興奮気味。フーン、フーンと鼻息がでそうである。
とうとうスタートの号砲が。最後尾からのスタート。7分/ｋｍは未知の速度。緊張もあってか心拍も160前後。いつもの130-140に下がってくれれば安心なのに、下がらない。心臓大丈夫だろうか？　と、　不安の中7分/ｋｍを守ること45分、なんとか足切ラインクリア。娘の応援というよりも、罵声があった。「チンタラ走ってないで、速く走れ。」よほどダラダラ走っているように見えたのか。ムッときた。残り３．５Km壊れてもよいからダッシュしよう。そんな気分になり、ほとんど最後尾からごぼう抜きの快進撃。結構気持ちよかった。心拍も最後は200近くまで振れていた様子。ゴールしてみれば60分を少々切ってました。満足。
次回は各務原50分で走れるようにしたい。
同じ40歳台で、30分少々でゴールしている人がいました。すごいですね。４０台まだまだヤレマス。