昨日ノートレだったのでしっかりストレッチしてから、いつもより少し早めにWAMへ。
ラン 7km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1200m
まだまだ柔軟性の向上は感じられない。しかしランはどんどん楽になっている。スイムもちょっとは良くなっているのか?
マスガタさんがゼロポジションの練習をされていた。奥様から聞いたのかな?
下半身が沈んでいる。10m程度だ。
熱心だなぁ。正直フォームはよろしくない。しかしあのタイムで泳げているのはただひたすら繰り返される修練の賜物だろう。
セカンドステージに行く前に、甘酒屋さんへ。
お値段はちょっとお高め。
みのりのお薦めのお店は大抵「こだわりのお店でお値段お高め。でも全く大したことがない。」
というのがほとんど。
しかしこの甘酒は美味い！いや旨い！
雄大な景色の中で頂く最高の甘酒！
良い暇潰しだ。
暇潰しの旅行の前に、みのりの酸素ルームにお付き合いしてWAMへ。
まだスクールの時間だったが粟野コーチがコースを空けて下さった。
有難い。
UP 50m✕4
PPKC 200m✕5 3分15秒サークル
Drill ba 50m✕4
S IM 50m✕8 1分サークル
Down 50m✕4 2000m
昨日より少しマシになっていた。たった５本だけ、気持ち良く泳いで終了
今日も予定は何もなくプール指導だけ。
生徒が来る前に軽く泳ぐ。
UP 50m×4
P+C 100m×11 1分40秒サークル 1300m
生徒が来たので終了。
今日の生徒はやる気があるんだか無いんだかわからない生徒。しかし頻繁に参加してくださる。もしかしてお母様に無理にやらされているのでは・・・?
と心配になって尋ねるとどうやら本人の意思らしい。
前回背泳ぎのキャッチの練習をしてみたが50m36秒程度の小学生には難しい。
当然出来ないが、それでも手首を曲げてなんとか手のひらを後方に向けようとしていた・・・。
まぁ、宜しくはないが「何とかしよう」という意思を感じた。
表には出さないがどうやらやる気はあるようだ。
明日の暇つぶしは塩江温泉((笑)
夜と朝のストレッチを続ける。
が脚を攣りまくる。腹筋まで。
こんな時は当然調子の悪い時。指も攣る。
今日も授業の前にWAMへ。
UP 50m×4
PPKC 200m×10 3分20秒サークル
Drill Ba 50m×8
S IM 50m×12 1分サークル
Down 50m×4 3400m
PPKCは3分程度でしか泳げない。調子が良くなってきたなぁっと思っても結局元に戻る。これはやっぱり「調子」ではなく「実力」なんだろうな。
コロナの影響で全ての予定が狂う。