旅行前に

暇潰しの旅行の前に、みのりの酸素ルームにお付き合いしてWAMへ。

まだスクールの時間だったが粟野コーチがコースを空けて下さった。

有難い。

UP  50m✕4

PPKC   200m✕5  3分15秒サークル

Drill ba  50m✕4

S IM  50m✕8    1分サークル

Down   50m✕4                   2000m

昨日より少しマシになっていた。たった５本だけ、気持ち良く泳いで終了