賜物

昨日ノートレだったのでしっかりストレッチしてから、いつもより少し早めにWAMへ。

ラン　7km 

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1200m

まだまだ柔軟性の向上は感じられない。しかしランはどんどん楽になっている。スイムもちょっとは良くなっているのか?

マスガタさんがゼロポジションの練習をされていた。奥様から聞いたのかな?

下半身が沈んでいる。10m程度だ。

熱心だなぁ。正直フォームはよろしくない。しかしあのタイムで泳げているのはただひたすら繰り返される修練の賜物だろう。