ストレッチ2

寝る前と起きてからストレッチをするようにした。

少しは柔軟性が戻っている。

ラン　7km
筋トレ　ストレッチ
ダウンスイム　1000m

少しずつランも楽になってきている。また普通に10km程度なら楽に走れるようになるだろうか?

そうなれば泳力も戻るのか?

スイムも楽だった。これがストレッチのおかげなのか、たまたまなのか、その他の理由なのかはまだわからない。