100m×30 2022年04月29日 22時04分10秒 | 今日の練習 今日は時間はたっぷりあるがスイムだけ。久しぶりに100m×30をやってみよう。しかしな~んもないのに指を攣る。これは良くない時の症状だ。UP 50m×4P+C 100m×30 1分40秒サークルDown 50m×6 3500m 1分20秒程度のゆっくりペース。なのに18本からダメージを感じ始め、意識しないで泳ぐと21秒になる。もう20秒でさえ維持できない。最後だけ頑張って13秒。これで精いっぱい。