練習参加者21名。中3年1名、6年1名、5年6名、4年5名、3年3名、2年3名、1年2名
指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ラダー
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥ショートスプリント
⑦7×150mリレー×2回通り
⑧3×150mリレー
⑨長縄跳び&ゴム跳び
⑩400mダウン
⑪体操
練習日誌より
今日、ラダーをやりました。腿上げをする時に、背中が後ろに沿って
しまうので、少し前傾姿勢になるようにやりたいです。 これからは
一つ一つ、ポイントを考えながらやりたいです。 ことね(5年)
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