１１０m走５本、３×１１０mリレー×２回通り❕

　おがさセントラルパーク２８℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者８名。蓮斗・理稀(中２)、陽愛(５年)、龍・美音(４年)、夕稟・環・紅羽(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤１１０m走５本

　⑥３×１１０mリレー×２回通り

　⑦４００mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　理稀(中２)メニュー!

　　６５００mビルドアップ

　蓮斗(中２)メニュー!

　　３０００mペース走

　　+１６００mペース走

　　+２０００mペース走

　練習日誌より

　　今日頑張ったことは、１１０m走です。特に５本目は順番が４位だったけれど、ペースは

　今までで一番速いペースで走れたので良かったです。　順位がいまいちだったので、一番に

　なれるように頑張りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　陽愛(５年)