小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

ビルドアップ+200mインターバル5本!

2012年04月27日 21時40分21秒 | Weblog
 練習参加者13名。6年1名、5年4名、4年3名、3年1名、2年4名。

 練習メニュー!
 ①600mアップ
 ②体操・ストレッチ
 ③基礎トレーニング
 ④ビルドアップ
 ⑤200mインターバル5本(間100mジョック)
  A・・45秒
  B・・47秒
  C・・50秒
 ⑥4×120mリレー3回通り
 ⑦600mダウン
 ⑧体操

 2年生の頑張りが目立ちました。
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