アプロス菊川エキデン練習参加者10名。中学生4名、小学生6名
指導者;本田先生、横山先生、菅沼監督
練習メニュー!
①500mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④3150mジョック ・・・ 中学生
2120mジョック ・・・ 小学生
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦500mインターバル6本(間400mジョック)
1分35秒 ・・・ 陸(中2)、横山先生
1分45秒 ・・・ 光(中3)、尊翔(中2)
500mインターバル3本(間400mジョック)
1分50秒 ・・・ 大知(6年)、愛理(5年)
2分00秒 ・・・ 原川・まどか(6年)、美兎・優希(4年)
⑧500mダウン
⑨体操
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