２００m走５本❕

　7/22(土)

　小笠あすなろ陸上３２℃

　午前９時-１１時まで

　練習参加者４名。桂之助(６年)、美音(５年)、裕大(４年)、皓大(２年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　➁体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④８０m加速走５本

　⑤スタート練習

　⑥８００mジョグ・・・桂之助(６年)、裕大(４年)

　　４００mジョグ・・・美音(５年)、皓大(２年)

　⑦２００m×５本

　　　４０秒以内・・・桂之助(６年)、裕大(４年)

　　２００m+１００m３本

　　　　　　　　・・・美音(５年)、皓大(２年)

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　うでをまっすぐ、後ろまでしっかりふった。

　　　　　　　　　　　　　　　　皓大(２年)