100m走7本+体幹トレーニング!

　練習参加者７名。６年１名、５年１名、４年２名、３年２名、２年１名

　指導者;橋本コーチ、赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①４８０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④スタート練習

　⑤１００m走７本(間100mジョック)

　　　托　(５年)　　19.36　20.26　19.14　18.70　19.80　19.16　18.43

　　　勝希(４年)　　19.12　20.18　19.14　19.88　18.47　21.64　19.12

　　　郁哉(４年)　　18.56　19.35　21.30　　-　　　-　　19.23　19.63

　　　琴弓(６年)　　20.20　20.26　22.13　21.77　21.42　21.41　21.32

　　　爽　(３年)　　21.26　22.31　22.31　22.14　22.43　22.37　21.26

　　　彪人(３年)　　22.26　22.97　22.97　22.43　23.25　23.01　23.00

　　　菜々美(2年) 　24.04　21.43　22.23　22.43　23.25　23.01　23.00

　⑥体幹トレーニング

　⑦480mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は100m走を7本走りました。全力で走ったのでとても疲れました。

　でも良いタイムが出たので良かったです。これからも集中した練習をして

　タイムを上げていきたいです。　　　　　　　　　　　　　托(5年)