アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)
炭焼きさわやか菊川グランド
２１℃
午後６時３０分-８時３０分まで
スプリント教室
練習参加者８名
指導者；菅沼コーチ(あすなろ陸上監督)
練習メニュー！
①４００mアップ
➁体操・動的ストレッチ
③ドリル
④１２０m流し３本
⑤スタート練習
⑥５０m走３本
⑦４×１５０mリレー
４×７５mリレー
今日の自動車の燃費
31.3km/L
自宅から菊川運動公園まで往復約２０kmの燃費です。
３０km/Lを超えるのは初めてです。
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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いいですね、お財布と地球に優しいクルマですね！
ヽ(´ー｀)ノ