８×６０ｍ変速リレー×３回通り+補強（手押し車・馬跳び）！

　練習参加者１６名。中２年１名、中１年１名、６年２名、５年３名、４年１名、３年５名、２年１名、１年２名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００ｍアップ

　②体操

　③動的ストレッチ

　④基礎トレーニング

　⑤ドリル

　⑥ショートスプリント

　⑦８×６０ｍ変速リレー×３回通り

　⑧補強（手押し車・馬跳び）

　⑨１４００ｍジョック　・・・　４年以上

　　 １０００ｍジョック　・・・　３年以下

　⑩１００ｍ流し３本

　⑪４００ｍダウン

　⑫体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は基礎トレーニングや馬跳びなどをやりました。１週間ぶりの練習で

　足があまり動かなかったけれど、頑張って走りました。明日は駅伝なので

　頑張って走りたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　海晴（６年）