動きのトレーニング、マット運動、体幹!

　雨の為、『みねだ会館』で実施しました。

　練習参加者13名。5年2名、4年2名、3年2名、2年3名、1年4名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①500mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル(ジグザグ走など)

　⑤手押し車、馬跳び

　⑦マット運動

　⑧体幹トレーニング

　⑨500mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　僕は、前転、側転、後転や体幹トレーニングを頑張りました。体幹トレーニングでは、

　ぐらぐらしてしまうものもあったので、家でも練習をして直していきたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一志(5年)