2000mジョグ＋１５０m５本❕

　小笠セントラルパーク１４℃

　午後６時－７時まで

　練習参加者５名。太翔・陽愛(６年)、龍(５年)、裕大(４年)、佑成(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ(シティーマラソン１kmコース×２周

　⑤１５０m流し５本

　⑥４００mダウン

　⑦体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　２０００mジョグを気持ちよく走れました。

　　日曜日の菊川cityマラソン大会も頑張って走りたいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　龍(５年)

　12/10(日)に開催された袋井クラウンメロンマラソンに参加しました。

　中学女子３kmの部

　　鈴木　愛理　１０分３６秒　　第１位

　１２/１７(日)は菊川cityマラソン大会があります。

　小笠あすなろ陸上からたくさんの小中学生が参加します。

　頑張りましょう。