1000mインターバル5本、500mインターバル4本❕

　菊川運動公園18℃

　アプロス菊川エキデン教室

　練習参加者9名。理稀・政宗(中3)、陽介・舜大(中1)、水音(中1)、颯太(6年)、凜咲・優月(5年)、政茂(4年)

　指導者；横山コーチ、角皆コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー!

　①550mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③3000mジョグ・・・中学生

　　2000mジョグ・・・小学生

　④1000mインターバル５本

　　３分２０秒　理稀(中３)-６本、政宗(中３)

　　３分３０秒　陽介(中２)、角皆コーチ

　　500mインターバル４本

　　１分４５秒　颯太(６年)、横山コーチ

　　２分００秒　水音(中１)、凜咲・優月(５年)、政茂(４年)

　⑤550mダウン

　⑥体操

　東海大学長距離記録会(神奈川県)に参加

　　蓮斗(中3)　　男子3000m　　8分50秒39　(今年7回目の自己ベスト更新)