小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

30m3本+50m3本+70m!

2016年04月26日 00時40分49秒 | Weblog

 練習参加者16名。中2年1名、中1年1名、5年3名、4年3名、3年2名、2年3名、年長2名

 指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

 指導協力;優真(中2年)

 短距離走練習日

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

   30m3本

   50m3本

   70m

  まほ・蝶羽(5年)

    20分ジョック

    150m流し3本

 ⑥400mダウン

 ⑦体操

 練習日誌より

   いつも、私はスタートが遅いので、スタートを速くするように良く音を聞いてやることを頑張りました。 麻代(中1年)

 

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