２０００mジョック+１５０mインターバル１０本!

　練習参加者４名。

　練習メニュー!
　①１０００mアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０００mジョック
　④１００m流し３本
　⑤１５０mインターバル１０本(間①５０mジョック)
　　A・・２８秒
　　B・・３０秒
　　C・・３５秒
　⑥６００mダウン
　⑦体操

　今日は午後７時３０分から市町駅伝大会の反省会が有ったため、練習時間を短縮して実施しました。