朝ローラーモガテン 341 331

下の子が生まれてから今日で1週間。怒涛の日々だった（気がする）。明日に母子ともに退院する予定。戻ってきたからといって劇的に状況が変わるようなことは無いと思うので、当分はこんな感じでバタバタなんだろうな。

今朝はルーチンとなった朝飯準備→コーヒー→ローラーの朝活。ローラーの前に昨夜やり損ねた洗濯を回しておく。

まずは脚の様子見でCAD80ぐらいとしてスタート。少しずつCADが上がっていくので調子が良かった。

1本目が終わった頃に洗濯機終了の合図。レストを兼ねて洗濯物を干す。

2本目はやり始めるまでネガティブな気持ちだったが、辛かったら出力落とせばいいやという軽い気持ちでスタート。脚の付け根、リンパのあたりを意識したペダリングが良い具合にはまり（外乗りで良いとは限らないが）、それなりの値で終了。


夕方、お隣さんちにご馳走になった料理のお皿を返しにいくと、またまた料理をいただいてしまった。頂いたグラタンをチビ助と美味い美味い良いながら瞬時に平らげた。さらにこの後にチビ助に食べさせる豆料理やサラダ
頂きまして、ほ～んとに助かります！！