さるきち君追悼

今日は志を共にする多くの仲間とさるきち君の追悼。
あれから8年。

自転車は自動車と空間を共有するので、どうしても危険と隣り合わせとなってしまう。
リスクは絶対にゼロには出来ないけど、意識の持ち方でゼロに近づけることは出来る。
僕が特に意識していることは
　・（あの車が○○する）かもしれない　と頭に置く
　・自動車を空間を共有する仲間と思う（ドライバーにリアクション→ありがとう、すんません）

現場で、さるきち君に近況報告や、色々とお願いなど。
今年も良い空だった。


解散後、一人薬科に残ってリピート。
0149　388w
0201　350w
0155　374w
0155　370w
0155　373w

脚パン症からは脱した模様。
マジ良かった・・・。

ZENやMAGMAのおかげで疲労回復のサイクルを短くできるから
連日高い負荷でトレーニング出来る！！
しかし、脚のケアが十分でなく、しこりが除去できない状態になってしまった。

しこりになっている筋繊維は収縮しないから筋力が低下→脚パン症。
今回はここが反省点、アクティブレストやマッサージをもっと充実させないと。
オサーンはもっと自分の身体を大事にしないといけません！！

今日のリピートでポジションの違和感もほぼ解消できた。
薬科はやはり自分にとってのパワースポット。
ありがとうございます！！！