平地で進ませる

朝練は、平地で自転車を進ませる感覚が欲しくて、三条小須戸線へ。

2分×2、5分×2、20分×1。

ケイデンス高めにして、嫌な疲労を残さないように。

週末の疲れがどっと出てきて、さらに昼からずっと謎の腹痛。

故にビアで消毒して就寝。