平地で進ませる 2016年08月22日 | トレーニング 朝練は、平地で自転車を進ませる感覚が欲しくて、三条小須戸線へ。 2分×2、5分×2、20分×1。 ケイデンス高めにして、嫌な疲労を残さないように。 週末の疲れがどっと出てきて、さらに昼からずっと謎の腹痛。 故にビアで消毒して就寝。