通勤乱0809

週末の走り込みによる疲労著しく。
昨日は大人しくレストとする。

今日になって右ハムに若干の張り。
先週は左だったっけ？
自転車が原因だからランはオーケー、という意味分からん結論を得て、久々の通勤乱。
のっとれまでの時間が少なくなってきて、走んなきゃって気持ちが強かったから。

気温が7度ぐらいだったので半袖半ズボンで。
入りは3m33s。
PBの期待が高まり頑張ったが0809。
ベストタイ？
ちょい向かい風だったのが痛かった。
でも弁当無しだったからどっこいか。

走り終わってから、ハムの張りが強くなる。
ランは故障しやすいから気をつけなければ。

夜は風呂、ストレッチで終わり。