朝3本ローラー20分

やらなければ０、やれば少しでも前進がある。
ということで20分程だったけど3本ローラーで汗をかく。
10分は下ハンで重心を意識しながら。

しっかし、朝起きるのが辛くなってきたなあ。
そろそろ朝活をスパっと諦めて冬モードにしようか。