明日から世間ではGW期間。
コロナ明けで、なにやら楽しそうな話題で
盛り上がってますね。
まっちゃんは、普通の週末と仕事です。
なので、GW期間はあまり関係がありません。
とはいえ、世間の雰囲気に飲まれ気味の
まっちゃんは、なんとなくワクワクウキウキしています。
どこかにいくわけではないし、なにかを
食べにいくわけでもありませんが、この
GW期間はせめてスポーツジムにて
健康増進に励みたいと思います。
1週間前に注文した、遠近両用メガネが
届き、さっそくかけてみました。
すごくよく見えます！
感動的です。
夜になると、小さい字が見づらくなって
いたのが嘘のようにハッキリ見えます。
遠近両用、恐るべし！
もっと早くに購入しておくべきだったなぁ。
仕事がとってもはかどります。
まっちゃんにとって、マストアイテムに
なりました。^_^
まっちゃんがメタボと診断されて以来、
ずっとダイエットに取り組んできて、
体重もようやく標準体重に近づいてきました。
体重だけではなく、体脂肪率やBMIにも
気をつけているのですが、なかなか
内臓脂肪が落ちないのが悩ましいです。
健康増進の道はまだまだ長い道のりに
なりそうです。💦
久しぶりに、まっちゃんはメガネを
新調しました。
最近、テレビCMで見るO社で試し買いです。
その際、読書の際などに、老眼を
感じ気になっていたので、遠近両用を
初めて買いました。
受け取りは1週間後の予定。
使い勝手がどうか、今からドキドキです。
4月になり、新学期に入りました。
後期は資格試験が二つ控えているため、
前期の大学の科目を多めに履修したことで
余裕のない、まっちゃんです。
ここが踏ん張りどきと思って、前期を
乗り越えていけたらと思います。
まっちゃんがダイエットを本気で始めた
理由のひとつが血圧です。
血圧がここ１〜２年、130を超えたことで
健康診断時に指摘を受けたのです。
さすがに、血圧はヤバいなと思うので
食生活を含めて生活改善に取り組むことに
しました。
この半年で血圧も下がり、無事に正常値に
回復しました。
とはいえ、油断せず、塩分摂取量には
十分な注意をしたいものです。
桜が散り、新緑の季節となりました。
桜は満開の時も美しいと思いますが、
新緑の桜も実に見事だと、個人的に
思っています。
まだまだ朝夜と日中の寒暖差が激しい
ですが、ビジュアル的には春は確実に
訪れていますね。
今月末にはゴールデンウィーク期間が
やってきます。
一年の経過が本当に早いな、と改めて
実感しますね。
今年はコロナも明けますから、久しぶりに
街が賑わいそうで良いですね。
まっちゃんも、どこかにお出かけしたいと
思います。^_^
10年以上前から掲げてきた目標体重まで
あと約2キロと近づきました。
食生活の見直しはかなり大きかったです。
特定保健指導による保健師さんから
夜8時以降は食べないように、との
アドバイスを守った途端、どんどん体重が
落ちてきました。
もともと80キロ近くあった体重が、
今は67キロ。
目標体重が65キロなので、あと約2キロです。
あとは血圧と、内臓脂肪かな。
新たな目標を設定して、引き続き
健康増進に努めていきたいと思います。
オートミールダイエットを始めて1週間ほど
経ちました。
効果としては、体重が1キロ落ちました。
そして、体組成計が示す、理想の体重まで
あと3キロ。
実現不可能な体重かな、と思って
いましたが、どうやら夏を前に到達する勢いです。
体重を落として良かったことは、身体が
軽くなったことです。
疲れにくくなりました。
あとは、内臓脂肪かな。
これまで長年の不摂生で溜め込んだ
内臓脂肪はなかなか落ちませんが、気長に
取り組んでいけたらと思います。
