オートミールダイエット

まっちゃんは最近、オートミール

ダイエットを始めました。

きっかけは、ドラッグストアに行った際に

賞味期限間近なオートミールが売られて

いるのを見たことです。

名前だけは聞いたことはありましたが、

なにをするものとか、どう扱うのか、など

全く未知な食材だったため、手が出ずに

帰りましたが、妙に気になったため

インターネットで調べて興味を持ちました。

ご飯やパンの代用品として、まずは

ひと月、オートミールダイエットを体験しています。

なかなか内臓脂肪が落ちなくて困っている

ので、なにかのきっかけになれば良いなと

願う、まっちゃんでした。

バイラバイラvol.31

今週末から4月。

新年度の始まりです。

そして、まっちゃんが通うスポーツジムも

スタジオレッスンのプログラムも変わります。

なかでも、まっちゃんが定期的に参加する

ダンスプログラム　バイラバイラも新しい

シリーズ　vol.31 に入るため、さっそく

まっちゃんは自宅で新しいDVDを見ながら

予習を始めました。

バイラバイラは、ラテン系のダンス要素を

取り入れたダンスプログラムで、半年

クールでシリーズが変わるので、じっくり

ダンスを覚えながも、楽しくダイエット

したい人にぴったりだと思います。

コロナ明けで思い切り運動して、心地よい

汗を流して心身共に健康を維持していきたいものです。

ダイエット

11月の健康診断後から本格的に開始した

ダイエット、昨日の時点でマイナス6キロ。

目標まであと3キロです。

ただ、内臓脂肪がなかなか落ちなくて、

まだまだダイエットは続きそうです。

体質改善にも取り組む必要あり、かな。

年度末

2022年度もいよいよ年度末。

会計の締め年度です。

まっちゃんの仕事については、既に次年度

に向けた日程調整が進んでいます。

気持ちは2023年度というわけですが、

まずはキッチリ、2022年度を終えられる

よう、やり残したことがないよう、確認を

しようと思います。

2023年度も、良い年度にしたいものです。

桜、満開

コロナ禍で久しく穏やかな気持ちで

桜の鑑賞ができずにいましたが、ようやく

今年の桜を見られるような雰囲気になり、

まっちゃんも満開の桜鑑賞を楽しもうと

思います。

ただ、今週末は雨模様なので、傘を持って

のお花見なのが残念ですが、お天気だけは

仕方がありません。

気のせいか、今年の桜はとても綺麗で

コロナ禍を乗り越えてきた私達を美しい

満開の桜が癒してくれている気さえします。

なんとなく、嬉しい気持ちになりますね。

この土日は桜鑑賞日にあてたいと思います。

桜咲く

日本各地で桜が咲き始めました。

まっちゃんが暮らす東海地方でも、

桜の開花宣言がされ、いよいよ桜が

綺麗なピンク色に染まり始めました。

来週くらいには満開になるんでしょうね。

今年は久しぶりにお花見をしたいと思います。

コロナを耐えたご褒美でしょうか。

今年は桜がいっそう美しく咲いている

ような気がします。

続ダイエット

継続的にダイエットを続けてきた結果、

ようやくコロナ前の体重になり、60キロ

台に到達しました。

60キロ台になるのは、実に27年ぶりの

ことだと記憶しています。

もっとも27年前は、無理なダイエットを

して67キロまで減量したせいで、その後

リバウンドをしてしまい、結局、72キロ

まで増量しています。

そして、その後もスクスクと成長を続けて

最大で80キロ近くまで体重が増え、

ウエストも100センチ近くまでデカくなったのです。

そこからの60キロ台ですので、本当に

ダイエットは時間がかかりました。

高校生の頃のベスト体重がら65キロ

でしたから、そこまでは頑張りたいと

思います。

あと約4キロ。

夏までには達成できると嬉しいですね。

WBC

昨夜のWBC、日本チームの活躍に

心底しびれました！

素晴らしいゲームでした。

相手チームのイタリア選手も最後まで

力を出し切っていました。

その健闘ぶりに心から敬意を表します。

そして、両チームともおつかれさまでした。

報道では、日本チームはすでにアメリカに

移動を開始したとのこと。

あと2試合、好ゲームを期待したいと

思います。

春の嵐

昨日の天気は朝から荒れ模様で、雨が

止んだ後、寒気が入り込んで冷え込みました。

今朝も寒さが残っていますが、どうやら

暖かさが再びやってくるそうです。

三寒四温

そんな言葉が頭をよぎります。

もう3月も後半に入る頃。

桜もチラホラ咲き始めましたし、

いよいよ春めいた気がします。

マスク生活もひと段落しますし、

そろそろ街に繰り出してみたいものですね。

ダイエット

ようやくコロナ前まで体重が減りはじめ

最近、周囲の人から痩せましたか？と、

尋ねられることが多くなりました。

まっちゃんの年齢だと、痩せ過ぎると

病気に間違えられるようで、どうか

されましたか？とも尋ねられることも

あります。

それはさておき、月1キロペースで

減量しているので、夏頃には目標体重に

到達する予定です。

ここまでくると、痩せた後の体重管理が

大事になってきたのですが、今までは

大体この体重管理ができずにリバウンド

という結果を招いてきました。

体重減量とともに、身体が軽やかになって

きたので、食の管理と定期的な運動で

今度こそは体重管理にコミットしたいものです。

ひとりライザップ、なんとか結果に

コミットしたいものですね。