来週、まっちゃんは遅がけの夏休みを
取ります。
とはいえ、その期間中にセミナーや会議に
参加するので、連休というわけにいかない
です。
それでも、平日一日は休める日があるので
今から夢が広がっています。
おそらく暑さ凌ぎの意味を含めて、
スポーツジムで大半の時間を過ごすと思います。
スポーツジムでは、マシンを使った筋トレ
にだいたい３時間くらい費やしますし、
ランニングマシンにだいたい１時間半を
費やします。
このほか、ジムのアプリで組まれている
体幹トレーニングメニュー1つあたりに30分。
シャワータイムを含めたら、ほぼ半日コースです。
時間が空いたら、昼夜と2回に分けて
行っても良いかな、とか想像しています。
どこかに出かけてお金を使うより、身体を
動かして健康増進に努めることを
なにより大切にしている、今のまっちゃんです。
