目標体重到達間近

10年以上前から掲げてきた目標体重まで

あと約2キロと近づきました。

食生活の見直しはかなり大きかったです。

特定保健指導による保健師さんから

夜8時以降は食べないように、との

アドバイスを守った途端、どんどん体重が

落ちてきました。

もともと80キロ近くあった体重が、

今は67キロ。

目標体重が65キロなので、あと約2キロです。

あとは血圧と、内臓脂肪かな。

新たな目標を設定して、引き続き

健康増進に努めていきたいと思います。