悲しい知らせ

先週、訃報連絡が来たばかりですが、

今週は知り合いの方が病で倒れたという

知らせが入りました。

重体だということで、とにかく1日も早い

回復を祈るしかありません。

年を重ねる中で、無理の効かない歳に

なってきたんだな、と感じずには

いられない今日この頃。

まっちゃんも身体には気をつけていかない

とな、と改めて思いました。

怒濤の2月

来週から2月に入ります。

時間の経つのは早いものです。

そして、まっちゃんのスケジュールを

みると、出張でなかなか厳しい状況に

なってました。

モバイルPCが手放せない。

怒濤の2月は、出張先にPCを持ち込み

仕事しないと回せないなと確信しました。

なかなかタフな月になりそうです。

体質改善

40代の終わりに、まっちゃんはようやく

体質改善が進みました。

昨夜、体重計に乗ったら、おそらく

20代以来と思う体重になっていたのです。

体脂肪も、久しぶりの10%台。

これをみて、まっちゃんはダイエットの

設定目標を中間から最終目標に変更しました。

あと7キロの減量と、体脂肪10%減。

この目標達成には時間がかかると思いますが、

無理せずマイペースでチャレンジしていけたらと思います。

継続は力、ですね。

体幹トレーニング

先月から始めた、体幹トレーニング。

これがなかなかキツい。

インストラクター曰く、ジミにキツい。

確かに！

たった30分なのに、汗ビッショリ。

そして、しばらく立ち上がれない。

体幹トレーニングって、こんなにキツい

ものだったっけ？

気のせいか、腹筋が割れてきたような。

目指す方向が変わってきたような気がします。

しかし、ハードだったなあ。

単位認定試験

先週、知人の訃報連絡が入り、

受け入れがたい日々を過ごしてきましたが

いつまでも悲嘆に暮れていても故人が

喜ばないのではないかと考え、故人の

ためにも、少しだけ気持ちを切り替える

ことにしました。

そして、今日は大学の単位認定試験日。

やるしかない！

すでに、来季の履修科目も目星をつけ、

学習体制の準備調整も始めました。

まっちゃん自身、2020年はさらなる飛躍を

遂げるべく、自己研鑽に励みたいと思います。

やるぞー！

別れ

昨夜、突然の訃報連絡が入ってきました。

長年、仕事でお世話になった方で、とても

よくしていただけた、まっちゃんにとって

仕事上の父代わりのような方でした。

まだ若い方で、人生これからという時に、

まさかの出来事。

にわかに信じ難く、受け入れがたいという

より、事実を受け止めきれません。

一晩たってもまだ信じがたいです。

昨夜、故人との想い出を振り返っていたら

あまりよく寝付けず、fitbitの睡眠データも

スコアが良くありませんでした。

その方に笑われないよう、これから一層

仕事、そして人生を、日々大切に過ごして

行くことが、せめての供養代わりなのかな、と思います。

これまでとても多忙な日々を送って

こられた方ですので、どうか安らかに

お休みいただき、私たちの仕事ぶりを

天国からいつまでも温かく見守っていただけたらと思います。

心からご冥福をお祈り申し上げます。

ダイエットペース

昨春から仕事の環境が変わり、それに伴い

スポーツクラブも変わりました。

3月でまもなく1年が経とうとしています。

体重が2か月に１キロペースで落ちていた

のが、最近は1か月に1キロペースに加速し

今日現在、大学生の平均体重に戻りました。

お腹周りが引き締まり、とても嬉しいです。

体脂肪、BMIとも、減少し続け、すっかり

健康体です。

このペースであと2キロ、3月までに

ダイエットしたいものです。

やっぱり、継続は力、なんですね。

体重が約6キロ、こんなに早く落とせる

とは想像つきませんでした。

fitbit charge3

2年近く愛用した、まっちゃんの愛機

体組成計付きスマートウォッチfitbit も

そろそろ不具合が目立ち始めたため

交換の頃合いと思い、新たなモデルを

買い替えました。

購入したのは、fitbit charge3という

モデルなのですが、この機種はまあまあ

優れた機能があるので、使うのが楽しみです。

睡眠の質を見てくれる機能とか

電子マネー機能とか。

ここまでくると、アップルウォッチを

買うか迷いましたが、最大の決め手は

バッテリーの持続時間。

fitbit charge3は約一週間持続するので

充電を気にかけなくても大丈夫なんです。

あとは、これまで使っていた愛機の

ベルトは簡単なボタンで留めるタイプ

だったため、運動中などにボタンが外れて

落とすことがありましたが、今度のタイプ

は、腕時計と同じ留め具なので、落とす

心配はほとんどないといって良いです。

まっちゃんのダイエット目標達成には

マストアイテムの体組成計付きスマート

ウォッチ。

これからも健康アイテムとして、長く

愛用していきたいと思います。

復活

1月初めに風邪をひいて、体調不良が

続いたまっちゃんでしたが、ようやく

体調が戻り、復活しました。

まだ時々、咳が出る時があるのですが、

ほとんど問題ないレベルで、今夜も

スポーツクラブで夜のクラブ活動を受講

しました。

体重も中間目標まであと3キロ弱。

身体が引き締まってきた実感もあり、

これからもっとビルドアップしていく

自分の身体の変化がとても楽しみです。

春までにあと３キロ。

がんばろう！

試験終了

本日、産業カウンセラーの筆記試験が

行われ、無事に終了しました。

風邪を引き、体調を崩してしまい、

満足ゆく試験対策はできませんでしたが

できるだけのことをやりましたので、

後は結果を待つばかり。

試験結果は、1か月後。

次は、大学の単位認定試験。

気持ちを切り替えて、がんばろうと思います。