11月

街はハロウィンの雰囲気もありつつ、

来週から11月になります。

朝夜はすっかり寒くなってきましたし、

気がつけば日の沈む時間も早くなりました。

そろそろ暖房器具が恋しくなって

きましたね。

食事も温かいお鍋が美味しく感じられます

し、お酒もキーンと冷えたビールよりも

温かいお酒が美味しく感じられます。

そういえば、来月はボジョレー解禁日でした。

ボジョレー好きなまっちゃんは、来月、

ワインバーを予約しています。

今年のボジョレーもなかなかの出来なんだ

そうで、今からとても楽しみです。

食事を通して感じる季節の移り変わりも

情緒があって良いものです。

ハロウィン

この時期、ハロウィンイベントですが

コロナ禍もありますが、あまりハロウィン

の盛り上がりもなくなってきたように

感じます。

まっちゃんは正直、あまりハロウィン

と聞いても特に感激することもなく、

むしろ『ハロウィンが終わると、いよいよ

クリスマスの季節かぁ』と、年越しの

感に耽るくらいです。

ハロウィンといっても、仮装イベント的な

要素が強めの日本で、中高年世代の

まっちゃんにとっては、やや盛り上がりに

ついていきにくさ的なものを感じます。

しかし、今年は考え方を変えまして、

コロナ禍に明るいことを少しでもしたい、

と思うようになりまして、仮装はなしに

してもペイントシールくらいはしようと

思いつきました。

偶然、近くの大型ショッピングセンターで

ペイントシールの安売りを見つけまして

さっそく購入。

月曜日から土曜日までの一週間、マスクに

ペイントシールを貼りつけて、通っている

スポーツジムにてマスクを使うつもりです。

顔に直接貼りつけてしまうと、剥がす

手間がかかることに加えて、肌を痛めて

しまいますから、マスクに貼りつける

というのはなかなかの妙案だと我ながら

思いました。

これなら、まっちゃんにとっても

ハードルは高くないので、参加しやすく

安心です。(⌒-⌒; )

衣類の整理

昨日、衣替えを目的としたタンスや

クローゼットの整理に時間を費やしました。

久しぶりに見た衣類があり、その衣類の

中には色褪せてしまったものもあります。

せっかくなので、思い切って処分して

衣類を入れ替えて、これから着る衣類を

自分の部屋のクローゼットに移動させて

みることに。

その中には行方不明になっていたものや

忘れていたものもあり、妙な嬉しさを

感じた、まっちゃんです。

とはいえ、ストックしている衣類が

多すぎると感じましたので、今冬は

なるべくあるものを使い、衣類を

増やさないように心がけたいと改めて

思います。

深まる秋

今週、日本各地は一気に冷え込みました。

まっちゃんも衣替えし、デスクには

加湿器がフル稼働。

そして、灯油を買い、冬支度は完璧で

ございます。

深まる秋、というか、すっかり冬支度。

ハロウィンもまだというのに、気持ちは

クリスマス。

本当に季節の移り変わりは早いですね。

そろそろ大掃除も始めないと、です。

ダンス用シューズ

スポーツジムで使用するシューズを

今まで何足も履き潰してきましたが、

特にエアロビ系のダンスレッスンを

たくさんこなす、まっちゃんにとって

ダンス用シューズはマストアイテムです。

そして昨夜、おニューのダンス用シューズ

をおろし、さっそくレッスンを受講しました。

ミズノのウェーブダイバーという定番中の

定番シューズなのですが、履き潰した

前回のダンスシューズと同じもので、

色違いを購入しました。

前回は限定カラーの赤、そして今回は黒。

黒は、基本的になに色のトレーニング

ウェアにも合うので安心です。

ダンス用シューズの寿命は、使い方にも　よると思いますが、まっちゃんの場合は

5年くらいかな。

体力維持や健康増進のため、大切に扱い

できるだけ長く使っていけたらと思います。

衣替え

昨日から一気に冷えだした日本各地。

まっちゃんが暮らす東海地方でも、気温

が低下したため、昨日からまっちゃんは

長袖に衣替えしました。

今朝も20度以下と冷え込んでますし

そろそろ暖房器具の用意が必要かもです。

寒い冬と暑い夏。

年々、春と秋らしさが少なくなっている

ことが寂しく感じているまっちゃんです。

これからの季節は、ビールよりも熱燗かな。

回復

一週間前に怪我をした膝下の痛みも

やわらいできて、どうやら回復して

きたようです。

自転車転倒した際、どうやらアスファルト

で膝下の骨を強打したらしく、打撲した

みたいです。

しばらくの間、膝をつくことができない

くらいの痛みが残っていましたが、昨日

あたりから痛みが引いてきました。

歳を取ると、怪我の回復が遅いと言われ

ていますので、もっと長引くかなと

考えていたので、一週間という時間の長さ

はまあまあ早いのかもしれません。

これくらいの怪我で済んで本当に

良かったです。

怪我

先週、自転車同士で衝突し、その際に転倒、

足に軽傷を負いました。

幸いなことに相手の方も特に軽傷はなく

自転車も破損していなさそうで、お互いに

無事を確かめ合い、謝罪してその場を後に

しました。

相手の方がなにごともなく良かったなぁ、

と安心し、自分の身を確認すると、まず

右足の膝下が痛んでいました。

幸いなことに長ズボンを履いていたので

アスファルトに直接当たることは避けられ

ました。

また、手も自転車用グローブをつけていた

ため無傷で済みました。

頭部もヘルメットをつけていたため、

やっぱり無傷でした。

ふと、自転車を見ると、衝突した衝撃で

サドルが斜めに曲がっていました。

サドルはあとで自力で直しました。

さて、目的地について、右足の怪我の

具合を確認すると、けっこうな出血。

傷口は決して深くはないものの、

止血してもなかなか血は止まりません。

コロナ禍で手消毒用に設置されている

消毒液を借りて、傷口の消毒と止血を

１時間くらい続けてようやく治りました。

怪我をして今日で３日目ですが、まだ

足が痛みます。

これくらいの軽傷で済んで良かったと

思いながらも、そういえば自転車で怪我を

するのって何十年ぶり？とかって急に

思い出したかのように考えました。

多分、30年以上かな。

怪我したことは仕方がないのですが、

やはり一番は安全運転。

二番は、転倒時などのための、ヘルメット

やグローブ装着かな。

今回、転倒した際、アスファルトで頭を

軽く打ったので、ヘルメットを

していなかったらと思うとゾッとします。

いつ、なんどき、どこに、どんなリスクか

潜んでいるかわかりませんから、自分で

リスク回避できる意識をもつことが大切

なんだな、と改めて感じました。

学びの秋

10月に入りましたが、日中、東海地方は

依然夏の気温をキープしています。

衣替えがしづらいこの季節、体調を崩し

やすいので、要注意です。

さて、秋といえば、食欲や運動の秋、

そして読書の秋と言われてますが、

まっちゃんの今秋は読書から一歩進めた

学びの秋となっています。

年明け1月まではどうやら続きそうな

学びの機会。

昨年は出張続きで落ち着いて読書など

できませんでしたから、今年はじっくり

腰を落ち着けて、学びを進めたいと

思います。

バイラバイラ28

半年クールで曲が総入れ替えとなる

エアロビック系ダンスプログラム

バイラバイラが10月から新シリーズ

vol.28 に変わりました。

まっちゃんもさっそくレッスンを

開始しました。

う〜ん、やっぱり最初は難しいですね。

足と腕を一度に動かすのは、わかって

いてもたどたどしくなりがち。

足はもつれるわ、逆方向に動くわで、

我ながら悔しさでいっぱい。

夢中になってやってるうちに、次第に

汗をかき、有酸素運動の効果抜群です。

ただ、頑張りすぎたせいか、運動後に

足が筋肉痛になり、痛みに悩まされて

います。

覚え始めが楽しいと感じる、まっちゃん。

脳に刺激を与え、活性化させることで

アンチエイジングに取り組んでいます。