健康診断

気がつけば、1週間後に健康診断受診日でした。

すっかり忘れていました。

というか、まだ先の話だと思い込んで

いた、というのが正解です。

健康診断前には、いろいろ準備があります

ので、気を遣います。

最も気を遣うのは、前夜からの絶食。

いわゆる、夜8時以降の飲まず食わず。

正確には、適量の水は良いみたいです。

でも、まっちゃんは最初の頃、

わからなくて本当に絶食して、勝手に

辛い思いをしていました。

喉が乾き過ぎて、健康診断当日の

バリウムが上手いことといったら

なかったです。

ある意味、ビール以上かも。

今は、バリウムを飲むのはあまり

気が進みませんが、年に1度の検査ですから

受け入れています。

胃カメラや腸カメラよりはまだマシかと。

経口にカメラを入れるなんて、

想像に耐え難く。

人からは、麻酔してるから、カメラの方が

楽だし、検査の精度が高い、と教えられる

のですが、なんとなく毎年、バリウムを

選択するまっちゃんです。

あぁ、来週の健康診断。

無事に済んで欲しいです。

10月

来週から10月に入ります。

2021年もいよいよ残り3ケ月あまりと

なります。

秋も深まってきましたし、そろそろ

冬支度の時期を感じています。

まっちゃんは、この時期、マイカーの

タイヤ交換作業を予約していますが、

昨日、インターネットで予約を入れようと

予約状況を確認したところ、けっこう

スケジュールが埋まっていました。

皆さん、動きが早い！

てはわけで、まっちゃんも12月にタイヤ

交換の作業を予約し、ひと安心です。

毎年、タイヤ交換の時期が来ると、

暖冬か厳冬かで、タイヤ交換するか

しないか、あるいはいつタイヤ交換するか

で悩むのですが、結局のところ、予測不能

と諦めて、だいたい12月中にはタイヤ交換

するようにしています。

東海地方は、一部の地域を除けば、

一年を通じてノーマルタイヤで過ごせる

ようになってきたとは思いますが、

それでもごくまれにドサっと降り積もる

ことがあるので、油断は禁物です。

さて、今冬は暖冬か厳冬か、どっちに

なるのでしょう。

とりあえず、平日の街中での雪だけは

勘弁していただきたいものです。

筋肉痛

今週、祝祭日が2回あったので、久しぶりに

ハードトレーニングをしました。

その結果、ふくらはぎや、太ももあたりが

激しい筋肉痛となり、悩まされています。

いったん痛みが引いたものの、再び

ハードトレーニングをしたら、痛みが

ぶり返しました。

冬のスノボ合宿に向け、下半身強化を

継続課題にしている、まっちゃんですが

まだまだ足りないかも、です。

昨シーズンは、半日滑り続けたら、

夜、立てなくなるほどの筋肉痛になって

そのままシーズン終了となりました。

今季はもっとスノボを楽しめたらと思います。

二十四節気

明日は、二十四節気でいうと、秋分の日

にあたります。

秋分とは、暑い日が減り、代わりに冷気を

感ずる日が増え、また、昼と夜の長さが

ほぼ同じになる日だそうです。

そういえば、最近、日が短くなってきたように

感じます。

夕方5時半過ぎると、あたりが薄暗くなって

きました。

まだまだ暑い日が続きますが、秋の気配が

次第に深まっていきますね。

連休

連休初日は台風。

なんてことでしょう。

こんな日は、家でおとなしく鬼滅の刃の

録画した映像を鑑賞するしかないですね。

そろそろ、愛車も洗車したいので、明日

以降の晴れ間を活用できたら良いですね。

明日日曜日は1か月ぶりの休み。

のんびり過ごしたいです。

秋

暑い夏が過ぎ、近頃は暑いから、暖かい

という表現に近い陽気に移り変わって

きました。

周りを見渡すと、衣服を長袖シャツや

重ね着をされている方も増えていて、

半袖を着ている人は少数派になりつつ

あるように思います。

まっちゃんはまだ半袖なのですが、

日によっては肌寒く感じるので、一枚

羽織れる薄手のカーディガンや

パーカーがマストアイテムです。

台風が一つ一つ過ぎていくたびに深まる

秋。

エアコンがなくても過ごしやすい季節に

なってありがたいです。

夜もだいぶ寝やすくなりました。

ヘルメット

学生の時以来、自転車用のヘルメットを

インターネットで購入しました。

周りの方で、自転車に乗っていて

自動車絡みの事故に遭ったという話を

聞き、購入を後押しされました。

これからの季節、日の入りも早いので

LEDライト付きで磁気ゴーグル、

防虫ネット付きの優れもので、約3000円。

やっぱり、頭部は守らないと、ですね。

自転車保険にも加入しましたし、グローブ

も買いました。

自転車に乗るにもいろいろ準備が

いるものなんですね。

健康診断

年に一度のセレモニーが来月、

まっちゃんの元にやってきます。

それは、健康診断。

コロナ前の2年前には非メタボと診断され

以来、健康には特に留意しています。

コロナ禍において、それまで通っていた

スポーツジムを変わらざるを得なくなり

ました。

それまでひと月かふた月に体重1キロ

減らせるペースで推移して、順調に目標

体重に近づいていたのですが、コロナ禍

でそのペースに狂いが生じてしまい、

軌道修正するも再び元の体重にリバウンド

してしまいました。

そして今年、新たなスポーツジムで

手探りながらトレーニングメニューを

作り直しては修正を繰り返しています。

そして、再び体重計に乗ると

体重が2キロ減っている！

このペースでもう少し続けて、来月の

健康診断に臨められるのなら、今年も

非メタボでいけそうかな。

しばらく健康管理に努めたいものです。

自転車空気入れ

6月から自転車に乗り始めたのですが、

そろそろタイヤの空気補充が必要だと

思い、自宅にある空気入れを久しぶりに

使ってみたところ、入らない。

何度もトライしてみましたが、どうやら

壊れていました。

空気入れもいろんな種類があって、

なかなかネットの写真からでは判断が

難しく感じましたので、今週末は、

自転車屋さんに出かけてみるかな。

しかし、意外に空気入れって、値段

張りますね。

セミナー終了

２日間のセミナーを無事に終え、ホッと

している、まっちゃんです。

年に一度開催する内容のセミナーなので

開催日が近づくと、内容や構成を振り返り

ブラッシュアップする作業に従事しています。

毎年、少しずつグレードアップしていき

内容をさらに充実できたら嬉しいものです。

ひとつずつ着実に経験値を高めながら、

今後もセミナーのクオリティをグレード

アップしていきたいと思います。