ぼちぼちやりま!

悪い時が過ぎれば、よい時は必ず来る。
事を成す人は、必ず時の来るのを待つ。
焦らず慌てず、静かに時の来るのを待つ。

3行日記

2017-03-06 21:57:00 | 日記
「3行日記を書くとなぜ健康になれるのか」 小林弘幸

<1行目;今日一番失敗したこと>  体調が悪かったこと、いやだったことなどマイナスの感情を、自分の心を裸にしてすべて吐き出す。
<2行目;今日一番感動したこと> うれしかったこと、うまくいったことなどを、短くて力のこもった言葉で書く。
<3行目;明日の目標>  明日の予定の中で今一番関心がある事を、集中すべきポイントを、具体的な行動計画で書く。

いつ買ったのか英語のnoteが5冊も余っていたので、3行日記として書き出した。3日坊主に終わると思っていたら、今日で4週間目に入っている。格別健康度が上がったとは思えないが、なんかストレス発散にはなってるみたい。よろしかったら、どうぞお試しあれ。