3行日記

「３行日記を書くとなぜ健康になれるのか」　小林弘幸

<１行目；今日一番失敗したこと>　 体調が悪かったこと、いやだったことなどマイナスの感情を、自分の心を裸にしてすべて吐き出す。
<２行目；今日一番感動したこと> うれしかったこと、うまくいったことなどを、短くて力のこもった言葉で書く。
<３行目；明日の目標>　 明日の予定の中で今一番関心がある事を、集中すべきポイントを、具体的な行動計画で書く。

いつ買ったのか英語のnoteが5冊も余っていたので、３行日記として書き出した。３日坊主に終わると思っていたら、今日で４週間目に入っている。格別健康度が上がったとは思えないが、なんかストレス発散にはなってるみたい。よろしかったら、どうぞお試しあれ。