糖質制限1月半

主食のごはんやウドンそば、お好み焼きやラーメンなどの炭水化物を抜く糖質制限を初めて１月半が経過。大吟醸が黒霧島に変わり、炭水化物が減って野菜やタンパク質が増えた程度。尤も例えばレストランなんかでの外食では、もったいない精神が強くって、注文した料理を残すなんてことはまだしていない。

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この１月半で、体重69㎏→65㎏、体脂肪30%→25％が特に目立った変化。
血液検査は特に行っていないので正確にはわからないが、4月末の献血結果では、ALBが0.3ポイント上昇し、GAが1.4ポイント減となってることから、たんぱくや血糖値管理などはいい傾向に向かってるようだ。２か月でHba1cが7%台なら6%台に、6%台なら5%台になるというのもまんざら誇大宣伝ではないように思う。

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この間、巷に溢れる糖質制限関係の本を10冊以上眺めたけど、もっと医療関係者が熟知し実践してみるべき方法だと思う。これだけ世間に広がってるというのに、糖尿病学会をはじめとした既得権益集団の保身・硬直さには呆れかえる。糖尿病患者にとって救世主となる療法なだけに、学会や医療関係者の旧態依然とした【薬物＆カロリー療法】に固執する姿は、単に勉強不足と言うだけでなく、確信犯に匹敵する犯罪行為だといえそうである。

九(いちじく）

無花果（いちじく）に実がつきだした。暑い夏を超え、熟す頃は秋。
「一字で九」は洒落ていて質素で粋な表現法。

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一日に男性が発する言葉は7000語くらいらしい。
けどこれは会社員も含めての話で、
公園・図書館・ジム・畠が主な出没場所のジジイは、
おそらく1000語に満たない毎日。

一方女性は、何と一日に20000語もしゃっべてるそうな。
そういえばうちのカミサンも、沈黙のジジイ相手に飽きたかと思ったら、
ＴＶに向かってツッコミを入れだした。
「やっぱ、オバマはん、かっこええわ！」
「あべちゃん、消費税あげるんとちゃうんかいな！」

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無花果を九で済ませる風流に感心していないで、
脳の理解不足と語彙不足を解消する方便を探さなきゃ。
とはいえ「Ｒ65の合コン飲み会」はちょっとねえ。

飲み会

畠のレタスがとんがり帽子みたいになって、おまけに頂部には花が咲きだした。
5月も残り少なくなってきた。

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昨夜は会社時代の友人知人との飲み会。梅田のガード下の居酒屋。ハナキンの夕暮れ時、店内は仕事帰りのサラリーマンで大賑わい、久しぶりにタバコの煙でむせ返る。５人で焼酎２本をあけたテーマは、病気に介護に墓場の話・・・重く暗い話題のはずだけど、72歳を筆頭にR65世代はよく飲みよく喰いよく喋る。

２次会のカラオケも盛り上がり、難波発の電車は各停の終電かと思ったら、なんと23時半までサザンが走っている。ひと昔まで最終特急は22時だったので、本当にありがたい。飲み仲間からの顰蹙の弁を思い出しながらも、ニコニコ顔でプシューとしたのは言うまでもない。

サクサク

３年前に買ったパソコンの動きが、近頃悪くなったなあと思っていた。

先日、立ち上げ画面一杯に「ようこそwindows10に！」と表示されていて、何気なくYESボタンを押したらW8.1からW10にＯＳが入れ替わってしまった。けど新しいW10は、立ち上げのたびにパスワードを入力させられたり、実行中に突然「windows 10で認識できないエラーが発見されましたので再起動します」とかいったコメントが表示され、強引にプッツンされたりする。そんなことが何度か続いてイヤになってたら「windows8.1への復活ボタン」を発見、迷わず押したら瞬時にして画面は見慣れたＷ8.1に戻ったのだけれど、次はネットがつながらない。丸一日かけて１階に置いてるルーターの機嫌をなだめすかし、ようようにしてつながったかと思ったら、今度は眠っていた悪玉ウイルスが動き出したらしく、きわめてすこぶる動きが悪くなった。

メーカー窓口のお助けコーナーに電話すると、有償7560円の遠隔操作でウイルス退治するか、ＰＣを初期化してくださいとのこと。どちらもイヤだったので調べまくって「adwcleaner」とかいうソフトを稼働させたら悪玉ウイルスはきれいに消えたけど、けどやっぱり以前のサクサク感には程遠い。

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購入してまだ1年半のスマホも怪しい。radikoや音楽を流しながら散歩や畑仕事に愛用してるのだけど、突然音量が消えたりするんです。そんな時は、良くはないけどスピーカー部分に向かってフーフーと埃を払うがごとく息を吹きかけると、音量が戻ったりする。あるいは画面が固まることが多くなったり。また触ってもいないのにいつの間にか「設定内容」が狂っていたり。以前は「再起動」のおまじないで調子が戻ることが多かったのだけど、近頃はやはりなんだかおかしい。
やむなくメーカーに問い合わせれば、「そろそろ買い替えの時期と違いますか」だって。

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それにしても「サクサク」という言葉、パソコンやスマホの状態を表すにはぴったりの形容詞ですね。人間では「キビキビ」「シャキシャキ」あたりになるのかしら。