お弁当は基本的に前の週に冷蔵庫及び週末の広告とにらめっこして、
1週間分の献立を立てて(写真参照)、必要な物を買います。安くてもいらない物は却下。
パソコンで底値表もつけてます。野菜なんかで必要な時は安い物を探して買って、その結果献立が変わったりはしますが。
あとは業務スーパーで1~2ヶ月に1回、必要な物を決めて乾物から冷凍の野菜、塊肉、魚介、調味料など1キロ単位で買い込みますね。
そこから生まれるのが、お弁当であり、朝ご飯であり、夕ご飯な訳です。
ところで、ホワイトソース、浅くて広いフライパンで作るのはすごいいいと思うのですが、
私はバターで「具」を焦げないように炒めてから、小麦粉をふって全体を混ぜ、
そこに牛乳を最初は少しずつまぜ、だんだん多く混ぜて・・・と作ります。
ダマになりませんよー。色んな方法があるかと思いますが、お試しあれ。(余計なお世話??)
洗い物もフライパン1個ですむので朝は助かります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
またながながと、失礼いたしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
1週間分の献立を立てて(写真参照)、必要な物を買います。安くてもいらない物は却下。
パソコンで底値表もつけてます。野菜なんかで必要な時は安い物を探して買って、その結果献立が変わったりはしますが。
あとは業務スーパーで1~2ヶ月に1回、必要な物を決めて乾物から冷凍の野菜、塊肉、魚介、調味料など1キロ単位で買い込みますね。
そこから生まれるのが、お弁当であり、朝ご飯であり、夕ご飯な訳です。
ところで、ホワイトソース、浅くて広いフライパンで作るのはすごいいいと思うのですが、
私はバターで「具」を焦げないように炒めてから、小麦粉をふって全体を混ぜ、
そこに牛乳を最初は少しずつまぜ、だんだん多く混ぜて・・・と作ります。
ダマになりませんよー。色んな方法があるかと思いますが、お試しあれ。(余計なお世話??)
洗い物もフライパン1個ですむので朝は助かります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
またながながと、失礼いたしました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)