お買い物はたのし…

今日もなんだか忙しかった～。
仕事帰りに６８円ショップ（税込７１円）で買い物をしました。ゆでウズラ卵や山菜、ゆで大豆などなど。
４９７円、７点ですね。安月給には助かります。
２人分だから少量でパックになっていて安いのは嬉しい。
小分けの物は割高な事が多いから～。
さてさて、携帯から２回目の投稿はうまく送れるでしょーか？？？

初めまして

突然TB失礼いたします。

「今夜ちょっとさ」なつかしーですね。
ていうか、「牛」の所で「うんうん、あったあった！！」とか思ってTBさせていただいちゃいました。その後、「今夜ちょっとさ」は聞きましたか？私はYou are Freeも好きですよ～。

また、お邪魔させていただきます。
失礼いたしました

本日のお弁当・・・５．２３

今日のお弁当は題して

マグロの特製ヅケダレ焼弁当です


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真にカーソルを合わせてみてね




マグロの赤身を使用しています。
前の晩に浸して、朝焼きます
だから、お手軽です。早速そのタレをご紹介しましょうっ。

おろしニンニク、刺身醤油、オイスターソース、酒、砂糖、粗挽きこしょう
以上です。刺身醤油ではなく普通の醤油でも大丈夫ですが、色が少し薄くなるかもしれません。

朝になったら、フライパンに胡麻油をひいて、さっと焼き上げます。
ナスとスナックエンドウも一緒に焼きました。

焼きあがったら表面に薄く一味唐辛子をふり、串を刺しました。

これで完成


今日はもう１品。

じゃが芋とわかめのサラダ

胡麻ドレッシングを添えました。白胡麻をふって、と。


ご飯は黒胡麻、でんぶを散らしました。


基本的にお弁当の中には１０品目以上の食品を詰めるようにしています
１日３０品目は難しいけど、１食１０品目は意外と簡単な物です。
後は野菜を沢山


今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました。
また明日のお弁当でお目にかかりましょう