身体の「こわばり」をほぐすと・・

先日、たまたま変えたチャンネルで途中から観たストレッチが、やってみると
とても気持ち良くて、最初から観られる再放送を待って録画した。

ＮＨＫ　Ｅテレ「あしたも晴れ！人生レシピ」

やってみると、横隔膜がちゃんと動くのが判り呼吸が少しだけ楽になるよう
な気がした。ただ、人間の身体はすぐに元に戻ろうとするので、毎日ちゃんと
続けるのがコツらしい。でもその一回だけで痛みが軽減したのが、↑の中にある
「足を組む」の項のストレッチ。慣れて来たら、足先を上に向けて負荷をかける
と効きますよー！

私はいつもお尻のサイドが痛くて、昔は娘に踏んでもらったりしていたけど、
傷みが酷い時はこのせいで眠りが浅かったりするので今は専ら「中山式快癒器」
でツボ押ししてやり過ごしている；

この地味な番組、時々興味の持てるタイトルの時に観ては、人生の先輩方の生き方
に感銘を受けたりするのだけれど、この回もまさに「ツボ」を押さえた内容で、
私のように「目からうろこ」の方もいらっしゃるかもと、出勤前だけれど急ぎリンク
しました～。身体の痛みに毎日が辛い方、良かったらご参考まで☆