もやしのカレーサラダ

我家の定番。
１０日に一度は作っているかな。
中華のおかずとよく合います。

１、鍋に湯カップ３を沸かし、カレー粉小さじ２を入れてもやし１／２袋をさっとゆでる。
２、ざるにあげて塩少々をふって冷ます。
３、ピーマン１つと薄切りハム３枚はせん切りにし、もやしと混ぜ、フレンチドレッシングをかける。

もやしは茹ですぎず、歯ごたえを残して。

今日は仕事帰りに、プールでアクアビクス。
水の抵抗を利用した運動なので、たいしたことをやっているわけではないのに、身体に負荷がかかります。
この季節、二の腕のプルプルを何とかしたいなぁ・・・

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