なわとび20分(1800回)
ウォーキング+ランニング1時間15分
ほとんどランニングはぜず、ウォーキングだけにした。正月の暴飲暴食でけっこう太った。なわとびが続かない・・・前半はまだしも後半は20~30回跳ぶと、なわにひっかかってしまう。これじゃ回数も増えないはずだ・・・ストレッチなども含め、もう少ししっかりやっていこう
ウォーキング+ランニング1時間15分
ほとんどランニングはぜず、ウォーキングだけにした。正月の暴飲暴食でけっこう太った。なわとびが続かない・・・前半はまだしも後半は20~30回跳ぶと、なわにひっかかってしまう。これじゃ回数も増えないはずだ・・・ストレッチなども含め、もう少ししっかりやっていこう