久々のトレーニング、と言うより鈍ったからだを動かすべくウォーキングへ。
暖かく、暑いくらいのなか、ノンビリといつものコースを歩く。まったく走らず。１時間２５分。
軽くストレッチ。
明日から２日間は仕事。
暖かく、暑いくらいのなか、ノンビリといつものコースを歩く。まったく走らず。１時間２５分。
軽くストレッチ。
明日から２日間は仕事。
青山七恵著『ひとり日和』（河出書房新社）読む。第１３６回芥川賞受賞作。
淡々としているんだけれど、非常に美しく力強さに溢れた作品で、読みやすいんだけれど心に残る良い作品だった。
なんか上手く言えないけれど、こう云う気持ちって大切だなぁ・・・って実感した。
淡々としているんだけれど、非常に美しく力強さに溢れた作品で、読みやすいんだけれど心に残る良い作品だった。
なんか上手く言えないけれど、こう云う気持ちって大切だなぁ・・・って実感した。
仕事が忙しく、帰りにどこかでメシを喰いながらビールを飲むことが多くなってきた。これが旨い！
定食屋でらっきょうやそら豆などをつまみにビールを飲み、レバニラ炒め定食に大盛りのご飯。ニンニクたっぷりの餃子やメンマをつまみにビールも病みつきだ。
今日から３連休。４月から新しい仕事が始まってこれだけノンビリできるのは初めて。朝、ＮＨＫ ＢＳで「ヤンキースｖｓレッドソックス」をみて、昼飯を喰ったら、またひと眠りした。スゴイ雨と雷で目が覚める。
この３日で疲れを取らなくては。
定食屋でらっきょうやそら豆などをつまみにビールを飲み、レバニラ炒め定食に大盛りのご飯。ニンニクたっぷりの餃子やメンマをつまみにビールも病みつきだ。
今日から３連休。４月から新しい仕事が始まってこれだけノンビリできるのは初めて。朝、ＮＨＫ ＢＳで「ヤンキースｖｓレッドソックス」をみて、昼飯を喰ったら、またひと眠りした。スゴイ雨と雷で目が覚める。
この３日で疲れを取らなくては。
長谷川純子著『はずれ姫』（新潮社）読む。忙しい中、電車の通勤途中に没頭できるほどオレ好みの1冊だった。
５つの中篇からなる、陰のある美しい小説たちであった。もう１度読み直したい！ってくらいイイ本だった。
こう云う感じで性を描くって素晴らしい、感動。
５つの中篇からなる、陰のある美しい小説たちであった。もう１度読み直したい！ってくらいイイ本だった。
こう云う感じで性を描くって素晴らしい、感動。
クリスピー・クリーム・ドーナッツ（Krispy Kreme Doughnuts ）をもらった。新宿で大勢並んでる大人気のドーナッツだ。それでもひと時よりは買いやすくなったのか、今日おすそわけを頂いた。正直どこのドーナッツとも変らないけれど、まぁ話のネタにもいい。
忙しいのにも多少慣れてきた。のんびり野球でも見ながらビールでも飲みたいところだが、連休くらいまではお預けだ。食べようと思って買っておいたアボカドをすっかり忘れていて、グチャグチャになるくらい軟らかくなってしまった・・・失敗、もったいない。
ロト６を買う時間もない。来週こそは必ず買うぞ。トレーニングもぜんぜんやってない。トレーニングしないとすぐに痩せる。なにかいいＣＤないだろうか？ドキンとくるような音楽聴きたい。
忙しいのにも多少慣れてきた。のんびり野球でも見ながらビールでも飲みたいところだが、連休くらいまではお預けだ。食べようと思って買っておいたアボカドをすっかり忘れていて、グチャグチャになるくらい軟らかくなってしまった・・・失敗、もったいない。
ロト６を買う時間もない。来週こそは必ず買うぞ。トレーニングもぜんぜんやってない。トレーニングしないとすぐに痩せる。なにかいいＣＤないだろうか？ドキンとくるような音楽聴きたい。
新しい仕事が実質的に始まって１０日、もうただひたすら働くのみ。慣れるまではとにかく仕事に取り組むつもりだけれど、イヤというよりけっこうこれはこれで気持ちいい。こうして１つのことにガーッと取り組むのはオレの性に合ってるみたいだ。ただ果たして一息ついたときに、このような気持ちでいられるかどうかは・・・
図書館で借りた本も読みきらずに返してしまった。楽しみにしていた『冷血』も電車の中で目を通すものの、仕事の事で頭が一杯で内容が入ってこなかった。奥田英朗の「ガール」もせっかく届いたのに、少し読んだだけ・・・まぁ落ち着いたらまた借りようと思う。
通勤中の電車の中で聴く音楽がすごく気持ちいい。あと帰りに食事をしながら飲むビールが旨い。あとは帰って倒れて寝るだけ。少し痩せた。オレは基本的に簡単に痩せるタイプなので、病気などにならない限りまぁ問題はない。
松坂の初戦は目覚ましをかけて朝３時半に起きて中継を見たが、イチローｖｓ松坂は生では見れなかった・・・いつか休みのときに松坂の試合を見るのを楽しみにしている。
とにかく環境が一変した。こう云うのも悪くない
図書館で借りた本も読みきらずに返してしまった。楽しみにしていた『冷血』も電車の中で目を通すものの、仕事の事で頭が一杯で内容が入ってこなかった。奥田英朗の「ガール」もせっかく届いたのに、少し読んだだけ・・・まぁ落ち着いたらまた借りようと思う。
通勤中の電車の中で聴く音楽がすごく気持ちいい。あと帰りに食事をしながら飲むビールが旨い。あとは帰って倒れて寝るだけ。少し痩せた。オレは基本的に簡単に痩せるタイプなので、病気などにならない限りまぁ問題はない。
松坂の初戦は目覚ましをかけて朝３時半に起きて中継を見たが、イチローｖｓ松坂は生では見れなかった・・・いつか休みのときに松坂の試合を見るのを楽しみにしている。
とにかく環境が一変した。こう云うのも悪くない
５人に１人は不眠で悩んでいるそうです・・・オレも高校生くらいの時には、眠れずに焦る思いばかりが込み上げてきて、肉体的にも精神的にもグッタリしてました。もう少し簡単に眠ることができれば・・・そう思うことよくあります。でもオレだけの事じゃないし、今ではとっくに寝れないことに慣れてます、ただ翌日仕事に支障をきたす事が問題なんですが。
睡眠改善薬、眠りを誘う成分を含む市販薬が売り出され、この３月からさらに２種類合計３種類の睡眠導入剤が処方箋なしに手に入れることができます。なんか薬に頼るなんて・・・と心配の方も多いと思いますが大学時代の同級生で薬剤師をやっているＮさんに聞いたところ、欧米などの先進国では睡眠改善薬は一般的で、アルコールや一時的な不眠によって起こる障害と比較しても全く問題がないと言ってもいいくらいライトな薬だそうです。もちろん毎日の服用などは問題外ですが。
そんな訳でこの数ヶ月、体調や明日の仕事のことも考え月に２～３度の割合で服用してます。これが効果テキメン！！寝れることによって翌日の体調もいいし、不眠による睡眠障害の連鎖も断ち切れるし、なんか非常に気に入ってます。今飲んでるのは「ドリエル」（エスエス製薬）です。新発売の「ナイトール」（グラクソ・スミスクライン）や「ｎｅｏｄａｙ」（大正製薬）も試してみようと思います。
「グッスミン」（ライオン）の‘快適生活サポート飲料’も試してみましたが、これは何を主旨としているのかハッキリ分からず・・・そんな感じです。
新しい仕事が始まり緊張の連続でなかなか寝つけません・・・そんな時は本当に助かります。それにしても仕事目がまわるほど忙しい・・・
睡眠改善薬、眠りを誘う成分を含む市販薬が売り出され、この３月からさらに２種類合計３種類の睡眠導入剤が処方箋なしに手に入れることができます。なんか薬に頼るなんて・・・と心配の方も多いと思いますが大学時代の同級生で薬剤師をやっているＮさんに聞いたところ、欧米などの先進国では睡眠改善薬は一般的で、アルコールや一時的な不眠によって起こる障害と比較しても全く問題がないと言ってもいいくらいライトな薬だそうです。もちろん毎日の服用などは問題外ですが。
そんな訳でこの数ヶ月、体調や明日の仕事のことも考え月に２～３度の割合で服用してます。これが効果テキメン！！寝れることによって翌日の体調もいいし、不眠による睡眠障害の連鎖も断ち切れるし、なんか非常に気に入ってます。今飲んでるのは「ドリエル」（エスエス製薬）です。新発売の「ナイトール」（グラクソ・スミスクライン）や「ｎｅｏｄａｙ」（大正製薬）も試してみようと思います。
「グッスミン」（ライオン）の‘快適生活サポート飲料’も試してみましたが、これは何を主旨としているのかハッキリ分からず・・・そんな感じです。
新しい仕事が始まり緊張の連続でなかなか寝つけません・・・そんな時は本当に助かります。それにしても仕事目がまわるほど忙しい・・・
おもい切って２万４０００円もする電気シェーバーを購入したのが約１週間前。カミソリでも問題はないのだが、忙しいときや出かけるときなど便利かと思い・・・
１５年近く前、大学を卒業したばかりのときコンパクトで持ち運びのできる小さめのものを買ったが、あまり使うこともなくそのままになった。以来ずーっとカミソリでヒゲを剃っている。
ヒゲが濃いので出来るだけ深剃りできて、肌にも優しいものを探した。店でいろいろ聞いたが、深剃りできるのはブラウンのものが一番らしく、それならブラウンの製品の中でも最新のものを買おうと店員と相談した結果『ブラウン プロソニック ＢＳ９５８５』にした。
まだ１０回くらいししか使ってないけど、深剃りという点ではカミソリに完全に負けます。ただ肌に関してはほとんど問題ないです。ちょっとヒリヒリすることもあったけど、まぁカミソリ負けによる肌のヒリヒリがひどい時と比べると、全く何もないに等しいです。それくらい肌にやさしいといって良いのではないでしょうか。
でも海外でもソケットだけ合わせれば充電可能だし、まぁいいかなぁ・・・と。ほとんど使ってないけど・・・
仕事忙しすぎ、慣れないしめちゃくちゃ疲れます。
１５年近く前、大学を卒業したばかりのときコンパクトで持ち運びのできる小さめのものを買ったが、あまり使うこともなくそのままになった。以来ずーっとカミソリでヒゲを剃っている。
ヒゲが濃いので出来るだけ深剃りできて、肌にも優しいものを探した。店でいろいろ聞いたが、深剃りできるのはブラウンのものが一番らしく、それならブラウンの製品の中でも最新のものを買おうと店員と相談した結果『ブラウン プロソニック ＢＳ９５８５』にした。
まだ１０回くらいししか使ってないけど、深剃りという点ではカミソリに完全に負けます。ただ肌に関してはほとんど問題ないです。ちょっとヒリヒリすることもあったけど、まぁカミソリ負けによる肌のヒリヒリがひどい時と比べると、全く何もないに等しいです。それくらい肌にやさしいといって良いのではないでしょうか。
でも海外でもソケットだけ合わせれば充電可能だし、まぁいいかなぁ・・・と。ほとんど使ってないけど・・・
仕事忙しすぎ、慣れないしめちゃくちゃ疲れます。
新人研修の日程の関係上、今日は休みだった。まぁその分日曜まで仕事なんだが。そんな訳で昨晩は遅くまで起きていて、深夜の１時半からＢＳで放送された「ヤンキースｖｓデビルレイズ」を見た。岩村、なんとなく体が開きすぎであれじゃ打てねぇだろうなんて思ってみてたけど、ヒットが出てよかった。
ひと眠りして朝７時半頃から始まった「マリナーズｖｓアスレチックス」も見る。イチローも城島もまあまあだったけど、ピッチャーのヘルナンデスがめちゃくちゃイイ出来で、見事完封。マリナーズは幸先の良いスタートをきった。
ニュースによるとレッドソックスの岡島は中継ぎで登板し、初球いきなりホームランを喰らったが、いい勉強になっただろう。あとは松坂が楽しみだ。まぁ松坂の試合はナマでは見れないけれど・・・ホワイトソックスの井口も先発出場。ゲームには負けたようだ。
いやぁ、野球は楽しい。昼からはセンバツ高校野球決勝「日大大垣ｖｓ常葉学園菊川」を見る。これも白熱していていい試合だった。今日は野球漬け
風邪の方はイイみたいだけど、まだノドが腫れっぽくて油断するとひどくなりそう。のど飴を舐め続けてるけど、なんかイマイチだ。早めに寝て体力つけないと。まずは連休までを乗り切らなくては！
ひと眠りして朝７時半頃から始まった「マリナーズｖｓアスレチックス」も見る。イチローも城島もまあまあだったけど、ピッチャーのヘルナンデスがめちゃくちゃイイ出来で、見事完封。マリナーズは幸先の良いスタートをきった。
ニュースによるとレッドソックスの岡島は中継ぎで登板し、初球いきなりホームランを喰らったが、いい勉強になっただろう。あとは松坂が楽しみだ。まぁ松坂の試合はナマでは見れないけれど・・・ホワイトソックスの井口も先発出場。ゲームには負けたようだ。
いやぁ、野球は楽しい。昼からはセンバツ高校野球決勝「日大大垣ｖｓ常葉学園菊川」を見る。これも白熱していていい試合だった。今日は野球漬け
風邪の方はイイみたいだけど、まだノドが腫れっぽくて油断するとひどくなりそう。のど飴を舐め続けてるけど、なんかイマイチだ。早めに寝て体力つけないと。まずは連休までを乗り切らなくては！
ストレッチ
けんすい７回×１
ウォーキング＋ランニング１時間
昨日、今日と歩いていて桜が本当にきれいだ。とくに散るところが最高に良い。
けんすい７回×１
ウォーキング＋ランニング１時間
昨日、今日と歩いていて桜が本当にきれいだ。とくに散るところが最高に良い。
昨日からＮＨＫスペシャルとして放送が始まった「激流中国」めちゃくちゃオモシロイ。今日も引き続き放送があるので楽しみです。
ＮＨＫ ＢＳでやっていたカストロのドキュメンタリーも見たかったけど、朝早いので寝てしまいまいました。今日もカストロの証言をもとにしたドキュメンタリーがＢＳで放送されます。
メジャーリーグも開幕したし、見たいテレビがたくさんある。けど仕事でそういう訳にもいかないなぁ・・・今日は研修だったので早めに帰れたけど、これからはどうなることやら。
ＮＨＫ ＢＳでやっていたカストロのドキュメンタリーも見たかったけど、朝早いので寝てしまいまいました。今日もカストロの証言をもとにしたドキュメンタリーがＢＳで放送されます。
メジャーリーグも開幕したし、見たいテレビがたくさんある。けど仕事でそういう訳にもいかないなぁ・・・今日は研修だったので早めに帰れたけど、これからはどうなることやら。
ウォーキング１時間１０分。
だいぶ体調も良くなった感じなので、暖かいし桜を眺めつつノンビリ散歩した。
明日から遂に仕事だ。今日は早く寝よう。
だいぶ体調も良くなった感じなので、暖かいし桜を眺めつつノンビリ散歩した。
明日から遂に仕事だ。今日は早く寝よう。
昼の２時からフジテレビで放送していたザ・ノンフィクションで『植木等 インドへの旅路』を見た。１１年前くらいに放送されたものを再編集して今日の追悼番組となったようだ。
植木等の潔癖なところと非常に硬い性格を覗かせながらも、ときおり見せるニコッとした笑顔と底抜けに明るい笑い声が印象的だった。
寺の息子として生まれた植木等がお釈迦様の生誕の地インドへ赴き、バラナシ、ラージギル、ブッダガヤなどを巡っていた。こうしてみるとインドって本当にいいなぁ、って感じ。
２０年後、５０年後、インドがどのように変るのか想像もつかないけれど、やはりインドには通い続けたいなぁ。それだけの甲斐性がオレにあるか？
植木等の潔癖なところと非常に硬い性格を覗かせながらも、ときおり見せるニコッとした笑顔と底抜けに明るい笑い声が印象的だった。
寺の息子として生まれた植木等がお釈迦様の生誕の地インドへ赴き、バラナシ、ラージギル、ブッダガヤなどを巡っていた。こうしてみるとインドって本当にいいなぁ、って感じ。
２０年後、５０年後、インドがどのように変るのか想像もつかないけれど、やはりインドには通い続けたいなぁ。それだけの甲斐性がオレにあるか？