睡眠不足や睡眠障害などは現代人が抱えるありがちな症状のようだ。げんに周りにも寝不足でボーッと仕事に来ているのなんてザラにいるし、夜なかなか寝付けない人も多い。
そんな私も寝るのが苦手だ。子供の頃から布団の中でいつまでもぐずぐず寝付けず、あっちにゴロゴロこっちにゴロゴロを繰り返していた。高校生の頃はただでさえ眠れないうえに余計な悩みに振り回されていたため、朝方まで起きていることも多く学校ではつねに撃沈していた。
とにかくバカみたいに疲れたいがために大学時代に始めたのが道路工事のバイトで、穴を掘ったり土を運んだりを1日続けているとさすがにぐったりして、パッとシャワーを浴びてビールをゴクゴク飲むとスッと眠りにつける。これが快感だった。ぐっすり眠れるから当然目覚めも良いし、なんか妙に爽やかな気分になれた。
私の大学4年間は穴を掘って鉄筋を運んで、庭木を運んでいたといってよいくらいだ。
それでも人間、本質的にはなかなか変われないようでそれ以降も寝れないことで間延びした日常を過ごすことが多い。これも私の生き方なのだと悟ってしまえばどれほどラクか・・・しかしいくら悟ったところで夜寝ていなければ昼間は眠くて仕方ないのである。
これが問題だ。
羊を数えるとか、足の指先に神経を集中するとか、真っ黒い壁をイメージするとか・・・いろいろあるみたいです。眠りにつく方法は。でもダメなときはダメなんです。
たいして酒なんか強くないのに、ちょっと寝酒になんて軽くあおるとかえって目が覚めちゃうことも多いです。
ホント参りました・・・最近も寝れない日が続いてます。年度末で仕事もごたごたしてるってのに・・・数日前も仕事で凡ミスしちゃいました。ボケッとしてるからなぁ
最近、また音楽を聴くようになってきた。いま音が出るものといえばPCだけだ。auの音楽ケータイに変えようかなぁ
そんな私も寝るのが苦手だ。子供の頃から布団の中でいつまでもぐずぐず寝付けず、あっちにゴロゴロこっちにゴロゴロを繰り返していた。高校生の頃はただでさえ眠れないうえに余計な悩みに振り回されていたため、朝方まで起きていることも多く学校ではつねに撃沈していた。
とにかくバカみたいに疲れたいがために大学時代に始めたのが道路工事のバイトで、穴を掘ったり土を運んだりを1日続けているとさすがにぐったりして、パッとシャワーを浴びてビールをゴクゴク飲むとスッと眠りにつける。これが快感だった。ぐっすり眠れるから当然目覚めも良いし、なんか妙に爽やかな気分になれた。
私の大学4年間は穴を掘って鉄筋を運んで、庭木を運んでいたといってよいくらいだ。
それでも人間、本質的にはなかなか変われないようでそれ以降も寝れないことで間延びした日常を過ごすことが多い。これも私の生き方なのだと悟ってしまえばどれほどラクか・・・しかしいくら悟ったところで夜寝ていなければ昼間は眠くて仕方ないのである。
これが問題だ。
羊を数えるとか、足の指先に神経を集中するとか、真っ黒い壁をイメージするとか・・・いろいろあるみたいです。眠りにつく方法は。でもダメなときはダメなんです。
たいして酒なんか強くないのに、ちょっと寝酒になんて軽くあおるとかえって目が覚めちゃうことも多いです。
ホント参りました・・・最近も寝れない日が続いてます。年度末で仕事もごたごたしてるってのに・・・数日前も仕事で凡ミスしちゃいました。ボケッとしてるからなぁ
最近、また音楽を聴くようになってきた。いま音が出るものといえばPCだけだ。auの音楽ケータイに変えようかなぁ