股関節の痛みが時々出るのでそろそろ。。。とレントゲン。案の定、日本人女性に多い少し股関節のかぶりが浅い人だそう。
筋力が衰えると一気に動きが悪くなるというので早速固くなった股関節周りをほぐしにリハビリに行ってきました。痛くない方と比べると相当に硬くなった間接周り。数週間でどんどん動かなくなると脅され今日は時間があるときはぐるぐる回してました。定休日には自分ケアの御年になったものだと改めて実感です。
さて九品仏の浄真寺の紅葉は今こんな感じ。今週末から来週末にかけてよさそうですね。今はまだ緑、黄色、オレンジに赤が混ざっています。
今日の賄い：牛肉を焼いて大量の大根おろしでいただく。
