20060914夕食

今日は 病院に行くため、
会社は休みました。

それで 久しぶりの自炊に挑戦。

ほうれん草のお浸し
かぼちゃの煮物
焼きなす
チャーハン

お浸しは電子レンジ専用蒸し器で３分
かぼちゃはだしに冷凍のかぼちゃを落として煮ただけ
焼きナスはガスレンジで焼いて 水中で皮を剥いただけ
チャーハンは ご飯を炒めただけ
15分くらいで出来た自炊でした