全て運動不足が悪いの？

先日のＡＢＩ（足関節上腕血圧比）検査と足の動脈拍動の触診で
左足に狭窄か閉塞の疑いありと聞いてから
けっこう気になっています。

もうだいぶ前から間欠性跛行になっているけれど、それは
以前は「腰部脊柱管狭窄のせいよ」と思っていたんです。
でも、足の裏を見たら左が確かに右より白いんですって

下肢血行不全と脊柱管狭窄の両方（ダブルパンチ？！）
ということもあるそうで、わたしはそれみたい

でも、透析クリニックのドクター曰くは、
足の検査結果は以前も良くなかったし、横ばいという感じ。
脊柱管狭窄の方もこれくらいの症状だったら全然、
手術とかを考える段階じゃないと。
要するに、心配ないというご意見。
そうなの？

やっぱりリハビリかなぁ。。。
実は、もう一ヶ月以上サボっているんです
通院が億劫だしコロナが怖いし。

５日ほど前に自宅のルームランナーで初めて歩いてみました。
ゆっくり５分歩いて、休憩して、次は７分。
あくる日の夜から少し筋肉痛になって笑っちゃった



今日はこのあと、またちょっと歩いてみて
即行でお風呂に入ろうかな..と。

もしかして、全て運動不足が悪いの？