月曜の昼食は軽いもの

中２日、月曜の朝食後に体が重い感じがしたら
体重を計ることが時々あります。
今日はその段階で既に設定体重+2.2kgでした。

でも、これくらいだったら、まあ気にしなくて良いかな。
月曜はお残しが少しあっても水曜にチャラになれば良いし。
（私の一回の除水限度は2.4と決めています）

とはいえ、このあと昼食での増えはできるだけ抑えたい。

こういうとき一番良いのはパン食なんですよね。
朝が毎日ほとんどサンドイッチなので、それはない。
例えばハンバーグ（冷凍してある）とバゲットとかね、
キーマカレー（レトルト）にパンドミーもいい。
思いっきり抑えたいときはカレーパンを買ってきたりも。

でも、今日はパンももう残りがないんですよ
冷凍してあるご飯も小さなお茶碗に一杯しかない。
仕方ない、相棒はなんとかするとして、私は予備食の冷凍ドリアかな。
・・・透析後半にお腹空くでしょうねぇ。。。


月曜以外は気にせず何でも食べますよ。
最近多いのはカツカレーかカツ丼。
（カツが好き。作るときはたくさん作って冷凍しておきます）
あとは豚肉たっぷりのラーメンや皿うどん、焼きそば。
今からはうどんもいいけれど、カレーうどんは体重が増えますね！
一度、月曜のお昼に食べて後悔したことがあります。

先週木曜は自己流坦々麺を作ってみました。美味しかった！




・・・いま、保存用冷凍庫で市販のお好み焼きを見つけました。
軽くはないけれど、カンタンだし、分けて私は少しにすればいいし、
決まりかな。
注文してあった紅玉がもうすぐ届くんだった
食べるのは明日にする方がいいかなぁ...