ぜんぶ歳のせい？

今日の記録

1.プール行き復活
　9月中旬に心臓の定期検診でちょっと引っかかったときに
　念のためにと休んで以来、なんのかんので
　半年以上のご無沙汰になってしまったプール。
　今日は完全にリハビリという感じで、一人で歩いてきました。
　25メートルを3回往復しただけで息が上がって
　体力の低下を思い知ることになりました
　

2.心胸比（透析前）：54.1でした。大きいでしょ？
　でも、私にとっては、これは良い方なんです。
　年齢のせいと、"分母"が小さいからだそうで...
　　
　で、今日は除水終了の少し前に脚と背中が攣って、
　100ml の生理食塩水を返してホッと一息。
　　
　その後は羽生結弦のすばらしい演技にコーフンして
　血圧は問題なし。
　300残りで帰宅..とあいなりました。


3.あいかわらずリン値が高いです。なんと 7.2！
　リオナが毎食後3錠になりました。

　リン値、半年前まではだいたい5〜6だったのに
　最近は7前後がつづいています。
　何が悪いのかまったく分かりません...
　でも、なにか原因があるはず...

タブレットすら重い

今日は透析時間のテレビ番組が
まったく、つまんない。
かろうじてBSで「野生の証明」か「鬼平犯科帳」...

でもタブレットは重いしね..と、
けっきょくいつものように今日も置いていってしまうんです...

土日に一泊で娘が住んでいる里山に行きました。
あちこち行って楽しかったんですけど、
自分のふだんのバッグが重すぎて腰に負担がかかって
まったくナサケナイ..
（携帯電話とタブレットと財布と薬くらいしか入っていないのに..）

５月に一人で上京する計画を立てているので
急いで筋肉を（少しでも）つけたいです。。。
・・・来週くらいからプールでのリハビリ再開予定